Les hormones font le yoyo : place aux symptômes

Voici une liste (non exhaustive !) de plus de 35 symptômes de la préménopause.
Tu n’as pas besoin de tous les avoir. Même 1 ou 2 signes récurrents peuvent indiquer que ton corps entame sa métamorphose.

Les signes physiques les plus courants

- Ventre gonflé (même sans avoir mangé)
- Ballonnements chroniques
- Prise de poids (surtout autour du ventre)
- Rétention d’eau
- Fatigue persistante, même après une bonne nuit
- Bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes
- Frissons soudains
- Sensibilité des seins
- Règles irrégulières (plus longues, plus courtes, absentes…)
- Saignements plus abondants ou inhabituels
- Douleurs menstruelles accrues
- Maux de tête hormonaux
- Troubles digestifs
- Problèmes de peau (acné, sécheresse, perte d’élasticité)
- Chute de cheveux ou cheveux plus fins
- Ongles cassants
- Sécheresse vaginale
- Libido en baisse ou fluctuante

Les signes émotionnels et mentaux

- Sautes d’humeur
- Irritabilité soudaine
- Hypersensibilité émotionnelle
- Anxiété ou angoisses inexpliquées
- Déprime passagère ou blues chronique
- Sensation d’être « à côté de soi »
- Diminution de la motivation
- Troubles de la mémoire (« cerveau en coton »)
- Difficulté de concentration
- Perte de confiance en soi

Les troubles du sommeil

- Difficulté à s’endormir
- Réveils fréquents en pleine nuit
- Insomnies hormonales
- Sueurs nocturnes
- Sensation de fatigue dès le réveil

Et aussi, ces signes plus subtils...

- Sensation de ne plus « se reconnaître »
- Corps qui ne réagit plus comme avant (douleurs, raideurs, fatigue plus rapide)
- Difficulté à récupérer après l’effort
- Posture voûtée ou manque d’alignement
- Perte de plaisir dans le quotidien
- Sentiment d’invisibilité ou de déconnexion

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